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6 maneiras fáceis de prevenir a depressão

Em pleno Setembro Amarelo, mês de prevenção ao suicídio, não poderíamos deixar de falar de uma doença que avassala a vida de milhões de pessoas mundo afora: a depressão.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 322 milhões de pessoas sofrem desse mal em todo mundo. Levando em consideração que o Brasil tem em torno 200 milhões de habitantes, seria mais de um Brasil e meio de doentes. Bastante gente, né?

Mas afinal o que é depressão?

Depressão é uma doença psiquiátrica incapacitante que provoca alterações de humor, baixa autoestima, tristeza profunda e perda de interesse por atividades rotineiras. O transtorno não escolhe sexo, raça ou cor, sendo possível encontrar pessoas que sofrem desse mal em todas as idades, da infância à terceira idade - as mulheres, devido às alterações hormonais, são as mais acometidas pela depressão. Alterações de apetite e do sono também podem ser consequências da depressão.

As principais causas da depressão são: fatores bioquímicos, predisposição genética,…

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